Cách Làm Detox Tỏi Gừng Giấm Táo Chanh Mật Ong: Bí Quyết Sức Khỏe Tự Nhiên

Detox tỏi, gừng, giấm táo, chanh và mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên hiệu quả để tăng cường sức khỏe và làm sạch cơ thể. Công thức này kết hợp các nguyên liệu có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và cung cấp nhiều vitamin, giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và giảm cân.

Nguyên liệu

• 3 củ tỏi
• 2 củ gừng
• 2 quả chanh
• 2 thìa giấm táo
• 2 thìa mật ong
• 1.5 lít nước

Cách làm

Phần 1: Chuẩn bị nguyên liệu

1. Gừng và tỏi rửa sạch, gọt vỏ và băm nhỏ.
2. Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng.

Phần 2: Pha chế detox

1. Cho gừng, tỏi và chanh vào bình chứa.
2. Thêm giấm táo và mật ong vào bình.
3. Đổ nước vào bình, khuấy đều.
4. Đậy nắp và ngâm trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ trước khi sử dụng.

Công dụng

• Gừng: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và đau nhức cơ bắp.
• Tỏi: Có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp ngăn ngừa bệnh tật.
• Chanh: Giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da.
• Giấm táo: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân và điều hòa đường huyết.
• Mật ong: Cung cấp năng lượng, giúp làm dịu cổ họng và tăng cường hệ miễn dịch.

Lưu ý

• Uống detox này vào buổi sáng trước khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Không nên sử dụng quá nhiều tỏi nếu bạn có dạ dày nhạy cảm.
• Bảo quản nước detox trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3-4 ngày.

1. Sơ chế nguyên liệu

• Rửa sạch và thái lát chanh.
• Gọt vỏ và băm nhỏ gừng.
• Lột vỏ và đập dập tỏi.

2. Pha chế hỗn hợp

1. Cho chanh, gừng và tỏi đã sơ chế vào một bình thủy tinh sạch.
2. Thêm 20ml giấm táo và 200ml mật ong nguyên chất vào bình.
3. Đổ thêm 1.5 lít nước tinh khiết vào bình.
4. Đậy nắp bình và lắc đều để các nguyên liệu hòa quyện.
5. Ngâm hỗn hợp trong tủ lạnh ít nhất 4-6 giờ trước khi sử dụng.

3. Sử dụng và bảo quản

• Sử dụng hỗn hợp detox này vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước bữa ăn tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2-3 tuần.

Chúc bạn thành công với công thức detox này để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!