Nước Ép Táo Mix Với Gì: Các Công Thức Hấp Dẫn Bạn Nên Thử

1. Nước Ép Táo Cam

Táo và cam là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên một loại nước ép vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng.

• 1 trái táo
• 2 trái cam
• 1 củ cà rốt nhỏ
• 1 lát thơm

Ép tất cả các nguyên liệu với nhau để có một ly nước ép màu sắc bắt mắt và hương vị tuyệt vời.

2. Nước Ép Táo Cà Rốt

Nước ép táo cà rốt mang lại hương vị ngọt thanh, tốt cho sức khỏe.

• Một ít mật ong

Ép táo và cà rốt rồi trộn với mật ong và đá để thưởng thức.

3. Nước Ép Táo Dứa

Sự kết hợp giữa táo và dứa tạo nên một loại nước ép thơm ngon và bổ dưỡng.

• 1/4 trái dứa
• 1/4 củ gừng

Ép táo, dứa và gừng với nhau, sau đó thêm mật ong và đá để thưởng thức.

4. Nước Ép Táo Cần Tây

Nước ép táo cần tây rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân và detox cơ thể.

• 2 nhánh cần tây
• 1/2 củ gừng

Ép táo, cần tây, dứa và gừng với nhau. Có thể thêm chút chanh vàng để dễ uống hơn.

5. Nước Ép Táo Ổi

Sự kết hợp giữa táo và ổi mang lại hương vị thơm ngon và nhiều vitamin C.

• 1 trái ổi

Ép táo và ổi với nhau, thêm đá và thưởng thức.

6. Nước Ép Táo Nguyên Chất

Nước ép táo nguyên chất là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích hương vị tự nhiên.

• 4 trái táo
• 4 muỗng canh đường
• 1/2 trái chanh

Ngâm táo trong nước muối, rửa sạch, cắt miếng và ép cùng nước đường và nước cốt chanh. Thêm đá và thưởng thức.

Nước ép táo là một thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng và có thể kết hợp với nhiều loại trái cây khác nhau để tạo ra những hương vị độc đáo và mới lạ. Dưới đây là một số công thức pha chế nước ép táo kết hợp với các loại trái cây khác:

Nước Ép Táo Mix Với Cà Rốt

• Nguyên liệu:
  1. 1 trái táo
  2. 1 củ cà rốt
  3. Mật ong
• Cách thực hiện:
  1. Táo và cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
  2. Cho táo và cà rốt vào máy ép, lấy nước cốt.
  3. Thêm mật ong và đá vào để thưởng thức.

Nước Ép Táo Mix Với Dứa

• Nguyên liệu:
  1. 1 trái táo
  2. 1/4 trái dứa
  3. 1/4 củ gừng
• Cách thực hiện:
  1. Dứa rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
  2. Gừng gọt vỏ và cắt lát mỏng.
  3. Táo, dứa và gừng cho vào máy ép lấy nước cốt.
  4. Thêm mật ong và đá để thưởng thức.

Nước Ép Táo Mix Với Cam

• Nguyên liệu:
  1. 1 trái táo
  2. 1-2 trái cam
  3. Muối
• Cách thực hiện:
  1. Táo rửa sạch, cắt lát mỏng.
  2. Cam vắt lấy nước.
  3. Hòa nước ép táo với nước cam, thêm muối và đá để thưởng thức.

Nước Ép Táo Mix Với Cần Tây

• Nguyên liệu:
  1. 1 quả táo
  2. 2 nhánh cần tây
  3. 1/4 trái dứa
  4. 1/2 củ gừng
• Cách thực hiện:
  1. Cần tây và táo rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
  2. Dứa rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
  3. Gừng gọt vỏ và cắt lát mỏng.
  4. Cho tất cả vào máy ép lấy nước cốt, thêm mật ong và đá để thưởng thức.

Nước ép táo không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng hơn khi kết hợp với các loại rau củ khác. Dưới đây là một số công thức nước ép táo mix với rau củ để bạn thử tại nhà.

• Nước Ép Táo Cà Rốt

  1. Nguyên liệu:
     • 2 quả táo
     • 3 củ cà rốt
     • 1/2 quả chanh (nếu muốn)
  2. Cách làm:
     1. Rửa sạch các nguyên liệu. Táo và cà rốt cắt thành khúc nhỏ.
     2. Cho tất cả vào máy ép và ép lấy nước.
     3. Thêm nước cốt chanh nếu muốn. Rót ra ly và thưởng thức ngay.

• Nước Ép Táo Cần Tây

  1. Nguyên liệu:
     • 2 quả táo
     • 3 nhánh cần tây
     • 1 củ gừng nhỏ (nếu muốn)
  2. Cách làm:
     1. Rửa sạch các nguyên liệu. Táo và cần tây cắt khúc.
     2. Cho táo, cần tây và gừng vào máy ép và ép lấy nước.
     3. Rót ra ly và thưởng thức ngay.

• Nước Ép Táo Dưa Leo

  1. Nguyên liệu:
     • 2 quả táo
     • 1 quả dưa leo
     • 1/2 quả chanh (nếu muốn)
  2. Cách làm:
     1. Rửa sạch các nguyên liệu. Táo và dưa leo cắt khúc.
     2. Cho táo và dưa leo vào máy ép và ép lấy nước.
     3. Thêm nước cốt chanh nếu muốn. Rót ra ly và thưởng thức ngay.

Nước ép táo kết hợp với các loại thảo mộc không chỉ mang đến hương vị mới lạ mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số công thức nước ép táo mix với các loại thảo mộc:

• Nước ép táo bạc hà
  1. Nguyên liệu:
  • 2 quả táo
  • 10 lá bạc hà tươi
  • Mật ong (tùy chọn)
  2. Thực hiện:
  • Táo rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
  • Lá bạc hà rửa sạch.
  • Cho táo và bạc hà vào máy ép, ép lấy nước cốt.
  • Rót ra ly, thêm mật ong nếu thích, khuấy đều và thưởng thức.
• Nước ép táo gừng
  1. Nguyên liệu:
  • 2 quả táo
  • 1 củ gừng nhỏ
  • 1/2 quả chanh
  2. Thực hiện:
  • Táo rửa sạch, bỏ hạt và cắt miếng.
  • Gừng gọt vỏ, cắt lát mỏng.
  • Chanh vắt lấy nước cốt.
  • Ép táo và gừng lấy nước, sau đó thêm nước cốt chanh vào khuấy đều.
  • Thưởng thức ngay hoặc thêm đá tùy thích.
• Nước ép táo húng quế
  1. Nguyên liệu:
  • 2 quả táo
  • 10 lá húng quế tươi
  • 1 muỗng mật ong
  2. Thực hiện:
  • Táo rửa sạch, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ.
  • Lá húng quế rửa sạch.
  • Ép táo và húng quế lấy nước, sau đó thêm mật ong vào khuấy đều.
  • Rót ra ly và thưởng thức.

Nước ép táo mix với các loại hạt không chỉ mang đến hương vị mới lạ mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số công thức bạn có thể thử tại nhà:

1. Nước Ép Táo Mix Với Hạt Chia

   • Nguyên liệu:
     • 2 quả táo
     • 1 thìa cà phê hạt chia
     • 1 cốc nước lọc
     • 1 thìa cà phê mật ong
   • Cách làm:
     1. Rửa sạch táo, cắt miếng và cho vào máy ép lấy nước.
     2. Cho nước ép táo vào cốc, thêm nước lọc và mật ong, khuấy đều.
     3. Thêm hạt chia vào, khuấy nhẹ và để yên khoảng 10 phút cho hạt chia nở.
     4. Thưởng thức ngay hoặc để lạnh.

2. Nước Ép Táo Mix Với Hạt Hạnh Nhân

   • Nguyên liệu:
     • 2 quả táo
     • 10 hạt hạnh nhân (đã ngâm qua đêm)
     • 1 cốc nước lọc
     • 1 thìa cà phê mật ong
   • Cách làm:
     1. Rửa sạch táo, cắt miếng và cho vào máy ép lấy nước.
     2. Cho hạnh nhân vào máy xay cùng với nước ép táo và nước lọc, xay nhuyễn.
     3. Lọc bỏ bã, thêm mật ong vào hỗn hợp nước, khuấy đều.
     4. Thưởng thức ngay hoặc để lạnh.

3. Nước Ép Táo Mix Với Hạt Điều

   • Nguyên liệu:
     • 2 quả táo
     • 10 hạt điều (đã ngâm qua đêm)
     • 1 cốc nước lọc
     • 1 thìa cà phê mật ong
   • Cách làm:
     1. Rửa sạch táo, cắt miếng và cho vào máy ép lấy nước.
     2. Cho hạt điều vào máy xay cùng với nước ép táo và nước lọc, xay nhuyễn.
     3. Lọc bỏ bã, thêm mật ong vào hỗn hợp nước, khuấy đều.
     4. Thưởng thức ngay hoặc để lạnh.

Mix nước ép táo với các loại đồ uống khác không chỉ tạo ra những hương vị mới lạ mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công thức nước ép táo mix với các loại đồ uống khác:

Nước Ép Táo Mix Với Sữa Chua

1. Nguyên liệu:

   • 1 quả táo
   • 1 hũ sữa chua
   • 1 thìa mật ong
   • Đá viên

2. Cách thực hiện:

   1. Rửa sạch và cắt nhỏ táo, bỏ hạt.
   2. Cho táo vào máy ép lấy nước cốt.
   3. Trộn nước ép táo với sữa chua và mật ong.
   4. Thêm đá viên vào và thưởng thức.

Nước Ép Táo Mix Với Trà Xanh

1. Nguyên liệu:

   • 1 quả táo
   • 1 túi trà xanh
   • 1 thìa mật ong
   • Đá viên

2. Cách thực hiện:

   1. Pha túi trà xanh với nước sôi, để nguội.
   2. Rửa sạch và cắt nhỏ táo, bỏ hạt.
   3. Cho táo vào máy ép lấy nước cốt.
   4. Trộn nước ép táo với trà xanh và mật ong.
   5. Thêm đá viên vào và thưởng thức.

Nước Ép Táo Mix Với Sữa Đậu Nành

1. Nguyên liệu:

   • 1 quả táo
   • 200ml sữa đậu nành
   • 1 thìa mật ong
   • Đá viên

2. Cách thực hiện:

   1. Rửa sạch và cắt nhỏ táo, bỏ hạt.
   2. Cho táo vào máy ép lấy nước cốt.
   3. Trộn nước ép táo với sữa đậu nành và mật ong.
   4. Thêm đá viên vào và thưởng thức.

Nước Ép Táo Mix Với Nước Dừa

1. Nguyên liệu:

   • 1 quả táo
   • 200ml nước dừa
   • 1 thìa mật ong
   • Đá viên

2. Cách thực hiện:

   1. Rửa sạch và cắt nhỏ táo, bỏ hạt.
   2. Cho táo vào máy ép lấy nước cốt.
   3. Trộn nước ép táo với nước dừa và mật ong.
   4. Thêm đá viên vào và thưởng thức.

Nước Ép Táo Mix Với Trà Đen

1. Nguyên liệu:

   • 1 quả táo
   • 1 túi trà đen
   • 1 thìa mật ong
   • Đá viên

2. Cách thực hiện:

   1. Pha túi trà đen với nước sôi, để nguội.
   2. Rửa sạch và cắt nhỏ táo, bỏ hạt.
   3. Cho táo vào máy ép lấy nước cốt.
   4. Trộn nước ép táo với trà đen và mật ong.
   5. Thêm đá viên vào và thưởng thức.

Giảm cân bằng nước ép táo là một phương pháp hiệu quả và an toàn. Táo chứa nhiều chất xơ và nước, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Dưới đây là một số công thức nước ép táo mix giúp giảm cân:

Vai Trò Của Axit Malic Trong Táo

Axit malic trong táo giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng một cách hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc và giảm mỡ thừa.

Mix Táo Với Các Loại Rau Xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

• Nguyên liệu:
• 1 quả táo
• 1 nắm rau cải bó xôi
• 1/2 quả dưa chuột
• 1/2 quả chanh
• Cách làm:
1. Rửa sạch táo, rau cải bó xôi và dưa chuột.
2. Táo và dưa chuột cắt miếng nhỏ.
3. Ép các nguyên liệu trên cùng với nước cốt chanh.
4. Khuấy đều và thưởng thức.

Mix Táo Với Nước Ép Cần Tây

Nước ép cần tây kết hợp với táo giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và giúp thanh lọc cơ thể.

• Nguyên liệu:
• 2 quả táo
• 2 cọng cần tây
• 1/2 quả chanh
• Cách làm:
1. Rửa sạch táo và cần tây.
2. Táo cắt miếng, cần tây cắt khúc.
3. Ép các nguyên liệu cùng với nước cốt chanh.
4. Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép táo không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác. Hãy thử các công thức trên để cảm nhận sự thay đổi tích cực cho cơ thể của bạn.