Nước Ép Cà Rốt Kết Hợp Với Gì? 10 Công Thức Tăng Sức Khỏe

1. Nước Ép Cà Rốt Và Ổi

Nguyên liệu:

• 6 củ cà rốt
• 2 quả ổi
• 100ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm:

1. Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt nhỏ. Rửa sạch ổi, gọt vỏ, bỏ ruột và cắt nhỏ.
2. Cho cà rốt và ổi vào máy ép lấy nước. Nếu không có máy ép, dùng máy xay sinh tố và lọc qua rây.
3. Đổ nước ép ra ly, thêm đá viên và thưởng thức.

2. Nước Ép Cà Rốt Và Cam

Nguyên liệu:

• 3 củ cà rốt
• 100ml nước cam tươi
• 50ml nước lọc
• 100ml nước sôi

Cách làm:

1. Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, cắt nhỏ và ép lấy nước.
2. Rửa sạch cam, ép lấy nước cam.
3. Trộn nước ép cà rốt và nước cam, thêm nước lọc và nước sôi.
4. Đổ ra ly, thêm đá và thưởng thức.

3. Nước Ép Cà Rốt Và Táo

Nguyên liệu:

• 2 củ cà rốt
• 1 quả táo
• 1 quả chanh
• Sữa đặc (tuỳ chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch cà rốt và táo, gọt vỏ và cắt nhỏ.
2. Vắt chanh lấy nước cốt.
3. Ép cà rốt và táo lấy nước.
4. Trộn nước ép với nước cốt chanh, thêm sữa đặc nếu thích.

4. Nước Ép Cà Rốt Và Dứa

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dứa

Cách làm:

1. Rửa sạch cà rốt và dứa, gọt vỏ và cắt nhỏ.
2. Ép cà rốt và dứa lấy nước.
3. Trộn nước ép với nước cốt chanh.

5. Nước Ép Cà Rốt Và Mật Ong

Nguyên liệu:

• 150g cà rốt
• 1-2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

1. Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, cắt nhỏ.
2. Ép cà rốt lấy nước.
3. Trộn nước ép cà rốt với mật ong.

Dưới đây là một số công thức kết hợp nước ép cà rốt với các loại trái cây và rau củ khác nhau để tạo ra những ly nước ép thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Nước Ép Cà Rốt Nguyên Chất

• Nguyên liệu:
  • 500g cà rốt
  • 10ml nước cốt chanh
  • 10ml siro đường
  • Đá viên
• Cách làm:
  1. Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt.
  2. Cho cà rốt vào máy ép cùng một ít nước lọc để ép lấy nước.
  3. Rót phần nước ép ra cốc, thêm nước cốt chanh và siro đường, khuấy đều với đá viên rồi thưởng thức.

Nước Ép Cà Rốt và Cam

• Nguyên liệu:
  • 3 củ cà rốt
  • 100ml nước cam ép
  • Đá viên
• Cách làm:
  1. Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, cắt thành khúc nhỏ.
  2. Ép cà rốt lấy nước, sau đó ép cam lấy nước.
  3. Trộn nước ép cà rốt và nước cam, thêm đá viên và thưởng thức.

Nước Ép Cà Rốt và Táo

• Nguyên liệu:
  • 2 củ cà rốt
  • 1 quả táo
  • Đá viên
• Cách làm:
  1. Rửa sạch cà rốt và táo, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
  2. Ép cà rốt và táo lấy nước.
  3. Trộn nước ép và thêm đá viên, thưởng thức ngay.

Nước Ép Cà Rốt và Cà Chua

• Nguyên liệu:
  • 2 củ cà rốt
  • 2 quả cà chua
  • Đá viên
• Cách làm:
  1. Rửa sạch cà rốt và cà chua, gọt vỏ và cắt nhỏ.
  2. Ép cà rốt và cà chua lấy nước.
  3. Thêm đá viên vào nước ép và thưởng thức.

Nước Ép Cà Rốt và Dứa (Thơm)

• Nguyên liệu:
  • 3 củ cà rốt
  • 1/2 quả dứa
  • Đá viên
• Cách làm:
  1. Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, dứa cắt nhỏ.
  2. Ép cà rốt và dứa lấy nước.
  3. Thêm đá viên vào nước ép và thưởng thức.

Nước Ép Cà Rốt và Gừng

• Nguyên liệu:
  • 3 củ cà rốt
  • 1 nhánh gừng nhỏ
  • Đá viên
• Cách làm:
  1. Rửa sạch cà rốt và gừng, gọt vỏ và cắt nhỏ.
  2. Ép cà rốt và gừng lấy nước.
  3. Thêm đá viên vào nước ép và thưởng thức.

Nước Ép Cà Rốt và Dâu Tây

• Nguyên liệu:
  • 3 củ cà rốt
  • 200g dâu tây
  • Đá viên
• Cách làm:
  1. Rửa sạch cà rốt và dâu tây, gọt vỏ cà rốt và cắt nhỏ.
  2. Ép cà rốt và dâu tây lấy nước.
  3. Thêm đá viên vào nước ép và thưởng thức.

Nước Ép Cà Rốt và Cần Tây

• Nguyên liệu:
  • 2 củ cà rốt
  • 3 cọng cần tây
  • Đá viên
• Cách làm:
  1. Rửa sạch cà rốt và cần tây, gọt vỏ cà rốt và cắt nhỏ.
  2. Ép cà rốt và cần tây lấy nước.
  3. Thêm đá viên vào nước ép và thưởng thức.

Nước ép cà rốt không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng mà bạn có thể nhận được từ việc uống nước ép cà rốt hàng ngày.

• Giải Độc Gan

  Nhờ vào hàm lượng beta-carotene và các chất chống oxy hóa, nước ép cà rốt giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.

• Ổn Định Huyết Áp

  Nước ép cà rốt chứa nhiều kali, giúp điều hòa huyết áp và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch.

• Ngăn Ngừa Ung Thư

  Các hợp chất chống oxy hóa như beta-carotene trong nước ép cà rốt có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.

• Cải Thiện Sức Khỏe Tim Mạch

  Hàm lượng kali và các chất chống oxy hóa trong nước ép cà rốt giúp bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

• Tăng Cường Năng Lượng

  Nhờ vào lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, nước ép cà rốt cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy tươi mới và tràn đầy sức sống.

• Hỗ Trợ Giảm Cân

  Với lượng calo thấp nhưng giàu dinh dưỡng, nước ép cà rốt là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

• Chăm Sóc Da

  Các vitamin và chất chống oxy hóa trong nước ép cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giảm nếp nhăn và mang lại làn da sáng khỏe.

• Chống Lão Hóa

  Nước ép cà rốt giàu các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.

• Cải Thiện Tiêu Hóa

  Chất xơ trong nước ép cà rốt hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

• Thanh Nhiệt Cơ Thể

  Với tính mát, nước ép cà rốt giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức.