Mix Sinh Tố Trái Cây: Công Thức Ngon Bổ Dưỡng

Sinh Tố Dâu Tây Việt Quất Mật Ong

Sinh tố dâu tây kết hợp việt quất và mật ong không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe và làn da.

• Nguyên liệu:
  • 100g dâu tây
  • 100g việt quất
  • 20ml sữa tươi
  • 2 thìa mật ong
  • 2 thìa sữa đặc
  • 1 bát đá bào
• Cách làm:
  1. Dâu tây bỏ cuống, ngâm nước muối pha loãng 3-5 phút, vớt ra để ráo.
  2. Việt quất rửa sạch.
  3. Cho dâu tây, việt quất, sữa tươi, mật ong, sữa đặc và đá bào vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  4. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh Tố Đu Đủ Sữa

Sinh tố đu đủ kết hợp sữa giúp làn da mềm mại và hỗ trợ tiêu hóa tốt.

• 200g đu đủ chín
• 200ml sữa tươi
• Sữa đặc (tùy thích)
• Đá viên

Sinh Tố Dưa Hấu

Sinh tố dưa hấu là lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt vào mùa hè.

• 300g dưa hấu
• 1 thìa đường (tùy khẩu vị)

Sinh Tố Chuối

Sinh tố chuối bổ dưỡng và dễ làm, rất thích hợp cho bữa sáng.

• 2 quả chuối chín
• 1 thìa mật ong (tùy thích)

Sinh Tố Cam Sữa Đá Xay

Sinh tố cam sữa đá xay là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua thanh của cam và vị béo ngọt của sữa.

• 4 trái cam
• 60ml sữa tươi

Sinh Tố Bơ

Sinh tố bơ thơm ngon và giàu dinh dưỡng, giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe.

• 1 quả bơ chín
• 1 cốc sữa tươi
• 1-2 thìa đường (tùy khẩu vị)

Sinh tố trái cây không chỉ dễ làm mà còn bổ dưỡng, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và da dẻ mịn màng. Dưới đây là một số công thức đơn giản để bạn thử làm tại nhà.

Sinh Tố Chuối Dâu

• 1 quả chuối chín
• 1 chén dâu tây
• 1 hộp sữa chua
• 1 thìa mật ong

1. Rửa sạch dâu tây, cắt bỏ cuống.
2. Chuối bóc vỏ, cắt khúc.
3. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn.
4. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh Tố Xoài Bơ

• 1 quả xoài chín
• 1/2 quả bơ
• 1 chén sữa tươi
• 1 thìa mật ong

1. Xoài gọt vỏ, cắt nhỏ.
2. Bơ bóc vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ.
3. Cho xoài, bơ, sữa tươi và mật ong vào máy xay, xay nhuyễn.
4. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh Tố Táo Cà Rốt

• 2 củ cà rốt
• 1 quả táo
• 1/2 chén nước cam
• 1 thìa mật ong

1. Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc.
2. Táo gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ.
3. Cho cà rốt, táo và nước cam vào máy xay, xay nhuyễn.
4. Đổ ra ly, thêm mật ong và thưởng thức.

Sinh Tố Dưa Hấu Chanh Leo

• 2 lát dưa hấu
• 2 quả chanh leo
• 1 chén nước dừa
• 1 thìa mật ong

1. Dưa hấu bỏ hạt, cắt nhỏ.
2. Chanh leo cắt đôi, lấy ruột.
3. Cho dưa hấu, chanh leo và nước dừa vào máy xay, xay nhuyễn.
4. Đổ ra ly, thêm mật ong và thưởng thức.

Sinh tố trái cây tổng hợp là sự kết hợp hoàn hảo của nhiều loại trái cây tươi ngon, bổ dưỡng, mang đến hương vị tuyệt vời và lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số công thức sinh tố trái cây tổng hợp đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Sinh Tố Trái Cây Nhiệt Đới

• 1 quả xoài chín
• 1 quả chuối
• 1/2 chén dứa cắt nhỏ
• 1/2 chén nước cam
• 1 muỗng mật ong
• Đá viên

1. Cho xoài, chuối, dứa vào máy xay sinh tố.
2. Thêm nước cam và mật ong vào.
3. Thêm đá viên và xay nhuyễn.
4. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh Tố Dâu Tây Chuối

• 1 chén dâu tây tươi
• 1 quả chuối
• 1/2 chén sữa chua
• 1 muỗng mật ong
• Đá viên

1. Cho dâu tây và chuối vào máy xay sinh tố.
2. Thêm sữa chua và mật ong vào.
3. Thêm đá viên và xay nhuyễn.
4. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh Tố Táo Cà Rốt

• 1 quả táo
• 2 củ cà rốt
• 1/2 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong
• Đá viên

1. Rửa sạch và cắt nhỏ táo và cà rốt.
2. Cho táo và cà rốt vào máy xay sinh tố.
3. Thêm nước lọc và mật ong vào.
4. Thêm đá viên và xay nhuyễn.
5. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh Tố Bơ Chuối

• 1 quả bơ
• 1 quả chuối
• 1/2 chén sữa tươi
• 1 muỗng mật ong
• Đá viên

1. Cho bơ và chuối vào máy xay sinh tố.
2. Thêm sữa tươi và mật ong vào.
3. Thêm đá viên và xay nhuyễn.
4. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh tố rau củ không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lại sự tươi mát, giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số công thức sinh tố kết hợp rau củ đơn giản và dễ thực hiện tại nhà.

• Sinh Tố Cà Rốt và Táo

  Một món sinh tố giàu vitamin và chất xơ.

  1. Nguyên liệu:
     • 2 củ cà rốt
     • 1 quả táo
     • 100ml nước cam
     • Một ít mật ong
     • Đá viên
  2. Thực hiện:
     • Rửa sạch cà rốt và táo, gọt vỏ và cắt nhỏ.
     • Cho cà rốt, táo, nước cam và mật ong vào máy xay.
     • Xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó thêm đá viên và xay tiếp đến khi mịn.
     • Đổ ra ly và thưởng thức.

• Sinh Tố Rau Bina và Chuối

  Món sinh tố này giàu chất xơ và kali, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

  1. Nguyên liệu:
     • 1 nắm rau bina
     • 1 quả chuối
     • 1/2 quả dưa chuột
     • 200ml sữa tươi không đường
     • Một ít mật ong
     • Đá viên
  2. Thực hiện:
     • Rửa sạch rau bina và dưa chuột, cắt nhỏ chuối và dưa chuột.
     • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay.
     • Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn.
     • Đổ ra ly và thưởng thức.

• Sinh Tố Cà Chua và Dứa

  Vị ngọt của dứa kết hợp với vị thanh của cà chua tạo nên món sinh tố lạ miệng.

  1. Nguyên liệu:
     • 2 quả cà chua
     • 1/4 quả dứa
     • 100ml nước dừa
     • Một ít mật ong
     • Đá viên
  2. Thực hiện:
     • Rửa sạch cà chua và dứa, cắt nhỏ.
     • Cho cà chua, dứa, nước dừa và mật ong vào máy xay.
     • Xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó thêm đá viên và xay tiếp đến khi mịn.
     • Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh tố là một thức uống bổ dưỡng và tươi mát, có thể được làm từ nhiều loại trái cây và rau củ khác nhau. Dưới đây là một số công thức sinh tố độc đáo và dễ thực hiện tại nhà.

• Sinh Tố Dưa Hấu và Bạc Hà

  Một món sinh tố giải khát hoàn hảo cho những ngày hè nóng bức.

  1. Nguyên liệu:
     • 2 lát dưa hấu
     • 1 nắm lá bạc hà tươi
     • 200ml nước lọc
     • Một ít mật ong
     • Đá viên
  2. Thực hiện:
     • Rửa sạch lá bạc hà và dưa hấu, cắt nhỏ dưa hấu.
     • Cho dưa hấu, lá bạc hà, nước lọc và mật ong vào máy xay.
     • Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn.
     • Đổ ra ly và thưởng thức cùng đá viên.

• Sinh Tố Chuối và Bơ

  Sinh tố chuối và bơ là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh và kali.

  1. Nguyên liệu:
     • 1 quả chuối chín
     • 1/2 quả bơ
     • 200ml sữa hạnh nhân
     • Một ít mật ong
     • Đá viên
  2. Thực hiện:
     • Gọt vỏ chuối và bơ, cắt nhỏ.
     • Cho chuối, bơ, sữa hạnh nhân và mật ong vào máy xay.
     • Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn.
     • Thêm đá viên và xay tiếp đến khi hỗn hợp mịn.
     • Đổ ra ly và thưởng thức.

• Sinh Tố Dứa và Chanh Leo

  Một món sinh tố với hương vị chua ngọt hấp dẫn.

  1. Nguyên liệu:
     • 1/4 quả dứa
     • 2 quả chanh leo
     • 100ml nước dừa
     • Một ít mật ong
     • Đá viên
  2. Thực hiện:
     • Gọt vỏ dứa và chanh leo, cắt nhỏ dứa.
     • Cho dứa, nước cốt chanh leo, nước dừa và mật ong vào máy xay.
     • Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn.
     • Thêm đá viên và xay tiếp đến khi hỗn hợp mịn.
     • Đổ ra ly và thưởng thức.