Sinh Tố Trái Cây Thập Cẩm: Bí Quyết Pha Chế Ngon và Bổ Dưỡng

Sinh tố trái cây thập cẩm là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vitamin và dưỡng chất từ nhiều loại trái cây. Dưới đây là những công thức sinh tố trái cây thập cẩm mà bạn có thể thử tại nhà.

Công Thức 1: Sinh Tố Trái Cây Thập Cẩm

• 100 ml sữa tươi
• 1 trái chuối
• 1 trái kiwi
• 4 trái dâu tây
• 5 g đá
• 1 muỗng canh đường trắng

1. Chuối bỏ vỏ, bổ đôi. Kiwi bỏ vỏ, cắt thành 4 khoanh. Dâu tây bỏ cuống, bổ đôi.
2. Cho lần lượt sữa tươi, dâu tây, chuối, kiwi, đường và đá vào máy xay.
3. Xay ở chế độ cao nhất trong khoảng 1.5 - 2 phút. Sau đó, đổ ra ly và thưởng thức.

Công Thức 2: Sinh Tố Sapoche Cà Phê

• 2 quả sapoche chín
• 20g đường
• 50ml sữa tươi
• 20ml sữa đặc
• 1 thìa cà phê đen

1. Sapoche rửa sạch, gọt vỏ và thái nhỏ. Cà phê đen chắt lấy nước cốt.
2. Cho sapoche đã cắt vào máy xay cùng với sữa tươi, sữa đặc và một nửa lượng nước cốt cà phê, xay nhuyễn.
3. Cho thêm đường vào và xay thêm lần nữa cho hỗn hợp mịn.
4. Đổ hỗn hợp ra ly, thêm phần nước cốt cà phê còn lại lên trên và thưởng thức.

Công Thức 3: Sinh Tố Mãng Cầu Bơ

• 100g mãng cầu gai
• 1 quả bơ chín
• 40ml sữa đặc
• ½ hộp sữa chua không đường
• 40g đường
• 220ml sữa tươi không đường
• Đá viên tùy thích

1. Mãng cầu rửa sạch, gọt vỏ và lấy phần thịt. Bơ bỏ hạt, lấy phần thịt.
2. Cho mãng cầu, bơ, sữa đặc, sữa chua, đường và sữa tươi vào máy xay, xay nhuyễn.
3. Thêm đá viên vào xay cùng nếu muốn uống lạnh.
4. Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

Lợi Ích Của Sinh Tố Trái Cây

Sinh tố trái cây không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Việc tiêu thụ trái cây hàng ngày giúp cải thiện làn da, tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hãy thử ngay các công thức trên để tận hưởng những ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng nhé!

Sinh tố trái cây thập cẩm là một món thức uống tuyệt vời cho sức khỏe, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất từ nhiều loại trái cây khác nhau. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm sinh tố trái cây thập cẩm từng bước một.

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

   • 1 quả xoài
   • 1 quả kiwi
   • 100g dâu tây
   • 1/2 quả dưa hấu
   • 1/2 quả thanh long đỏ
   • 200ml sữa tươi
   • 1 thìa canh đường
   • Đá viên

2. Sơ chế nguyên liệu:

   • Xoài, kiwi, dâu tây, thanh long đỏ: rửa sạch, gọt vỏ và cắt hạt lựu.
   • Dưa hấu: gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ.

3. Xay sinh tố:

   • Cho xoài, kiwi, dâu tây, dưa hấu và thanh long vào máy xay sinh tố.
   • Thêm sữa tươi, đường và một ít đá viên.
   • Bật máy xay ở chế độ cao, xay nhuyễn trong khoảng 2-3 phút cho đến khi hỗn hợp mịn màng.

4. Hoàn thiện và thưởng thức:

   • Đổ sinh tố ra ly.
   • Trang trí bằng vài lát trái cây hoặc lá bạc hà (tùy thích).
   • Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị tươi mát và bổ dưỡng.

Để tính lượng vitamin C trong ly sinh tố, chúng ta có công thức:

\[
C = C_{\text{xoài}} + C_{\text{kiwi}} + C_{\text{dâu tây}} + C_{\text{dưa hấu}} + C_{\text{thanh long}}
\]

Để tạo ra một ly sinh tố trái cây thập cẩm đặc biệt, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu tươi ngon và thực hiện theo các bước sau:

1. Nguyên Liệu

   • 1 quả xoài chín
   • 2 quả kiwi
   • 100g dâu tây
   • 1 quả chuối
   • 200ml sữa tươi
   • 30ml sữa đặc
   • 15ml mật ong
   • Đá viên

2. Hướng Dẫn Thực Hiện

   Bước 1: Rửa sạch và gọt vỏ tất cả các loại trái cây, sau đó cắt thành những miếng nhỏ.

   Bước 2: Cho tất cả các loại trái cây đã cắt vào máy xay sinh tố.

   Bước 3: Thêm sữa tươi, sữa đặc, mật ong và đá viên vào máy xay.

   Bước 4: Xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn và mịn.

   Bước 5: Rót sinh tố ra ly, trang trí với một ít lá bạc hà hoặc húng quế để thêm phần hấp dẫn.

Với các bước đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn đã có thể tự tay làm cho mình một ly sinh tố trái cây thập cẩm ngon miệng và bổ dưỡng.