Cách Làm Sinh Tố Bơ Mít - Thức Uống Bổ Dưỡng Từ Thiên Nhiên

Sinh tố bơ mít là một món thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, kết hợp hương vị béo ngậy của bơ và ngọt ngào của mít. Dưới đây là cách làm sinh tố bơ mít đơn giản và hấp dẫn.

Nguyên Liệu

• 1 quả bơ chín
• 200g múi mít
• 200ml sữa tươi không đường
• 2-3 muỗng canh sữa đặc
• Đá viên
• 1-2 muỗng canh mật ong (tùy chọn)

Các Bước Thực Hiện

1. Sơ chế nguyên liệu:
   • Bơ: Gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ.
   • Mít: Bỏ hạt, cắt nhỏ múi mít.
2. Chuẩn bị máy xay sinh tố: Đảm bảo máy xay sinh tố sạch sẽ và khô ráo.
3. Xay sinh tố:
   1. Cho bơ, mít, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay.
   2. Xay đến khi hỗn hợp mịn và đều.
   3. Nếu muốn sinh tố ngọt hơn, bạn có thể thêm mật ong và xay thêm vài giây.
4. Thưởng thức: Đổ sinh tố ra ly, trang trí thêm vài miếng bơ hoặc mít lên trên nếu thích và thưởng thức ngay.

Lợi Ích Sức Khỏe

Sinh tố bơ mít không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Bơ: Giàu chất béo lành mạnh, vitamin E, và chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.
• Mít: Cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chất, tăng cường hệ miễn dịch và giúp da sáng đẹp.

Gợi Ý Thêm

Bạn có thể thử biến tấu món sinh tố bơ mít theo những cách sau:

• Thêm một ít sữa chua để sinh tố thêm phần béo ngậy và bổ dưỡng.
• Cho thêm một ít hạt chia hoặc hạt lanh để tăng thêm lượng chất xơ và dinh dưỡng.

Chúc bạn thành công với món sinh tố bơ mít thơm ngon này!

Để làm sinh tố bơ mít thơm ngon và bổ dưỡng, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• 1 quả bơ chín
• 200g múi mít
• 200ml sữa tươi không đường
• 2-3 muỗng canh sữa đặc
• Đá viên
• 1-2 muỗng canh mật ong (tùy chọn)

Bước chuẩn bị nguyên liệu chi tiết:

1. Bơ: Gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ.
2. Mít: Bỏ hạt, cắt nhỏ múi mít.
3. Sữa tươi: Sử dụng sữa tươi không đường để giữ nguyên vị tự nhiên của sinh tố.
4. Sữa đặc: Dùng để tạo độ ngọt và béo cho sinh tố, điều chỉnh lượng sữa đặc tùy theo khẩu vị.
5. Đá viên: Giúp làm lạnh và tạo độ sánh mịn cho sinh tố.
6. Mật ong: Tùy chọn thêm mật ong nếu bạn muốn sinh tố ngọt hơn và có hương vị đặc biệt.

Công thức ngắn khác: