Chủ đề cách nấu canh gà nấm: Canh gà nấm là món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, dễ nấu và phù hợp cho mọi bữa ăn gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách nấu canh gà nấm chi tiết nhất, từ việc chọn nguyên liệu tươi ngon đến các bước chế biến đơn giản, để bạn có thể tự tay làm món canh tuyệt vời này tại nhà.
Mục lục
- Cách Nấu Canh Gà Nấm
- Cách Nấu Canh Gà Nấm Truyền Thống
- Cách Nấu Canh Gà Nấm Đông Cô
- Cách Nấu Canh Gà Nấm Hương
- Cách Nấu Canh Gà Nấm Bào Ngư
- Cách Nấu Canh Gà Nấm Rơm
- Cách Nấu Canh Gà Nấm và Rau Củ
- Cách Nấu Canh Gà Nấm Đậu Hũ
- Mẹo Chọn Nguyên Liệu Tươi Ngon
- Các Lợi Ích Sức Khỏe Của Canh Gà Nấm
- Mẹo Nấu Canh Gà Nấm Ngon
- Các Biến Tấu Khác Của Canh Gà Nấm
- YOUTUBE: Học cách nấu canh gà gừng nấm hương ngọt thơm, một món ăn bổ dưỡng và dễ làm. Video hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể chế biến món canh này tại nhà.
Cách Nấu Canh Gà Nấm
Canh gà nấm là một món ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon và dễ nấu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết và đầy đủ nhất về cách nấu canh gà nấm.
Nguyên Liệu
- 500g thịt gà (tùy chọn phần ức hoặc đùi gà)
- 200g nấm (nấm hương, nấm rơm, nấm đông cô, nấm bào ngư, tùy ý)
- 1 củ hành tây
- 2 củ cà rốt
- 1 củ gừng
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Nấm rửa sạch, nếu nấm lớn thì cắt đôi hoặc cắt lát mỏng.
- Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh hoặc cắt hoa tùy thích.
- Gừng cạo vỏ, đập dập.
- Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế Biến
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong nồi, cho gừng vào phi thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn, thêm một chút muối và hạt nêm.
- Đổ nước vào nồi, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút cho gà chín mềm.
- Thêm cà rốt vào nồi, nấu thêm 10 phút cho cà rốt chín tới.
- Cho nấm và hành tây vào nồi, nấu thêm 5-7 phút cho nấm chín và hành tây mềm.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.
Thưởng Thức
Canh gà nấm nên được dùng nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Đây là món ăn thích hợp cho bữa ăn gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh.
Thành Phần | Khối Lượng |
Thịt gà | 500g |
Nấm | 200g |
Hành tây | 1 củ |
Cà rốt | 2 củ |
Gừng | 1 củ |
Hành lá, ngò rí | Theo khẩu vị |
Gia vị | Theo khẩu vị |
Mẹo Nhỏ
- Có thể thêm đậu hũ non để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
- Đối với người thích vị chua, có thể thêm ít nước cốt chanh hoặc giấm vào canh.
- Nên chọn nấm tươi, tránh dùng nấm đã bị héo hoặc có mùi lạ.
Cách Nấu Canh Gà Nấm Truyền Thống
Canh gà nấm truyền thống là món ăn không chỉ dễ nấu mà còn rất bổ dưỡng. Dưới đây là các bước hướng dẫn chi tiết để bạn có thể thực hiện món ăn này tại nhà.
Nguyên Liệu
- 500g thịt gà (chọn phần đùi hoặc ức gà)
- 200g nấm (nấm hương, nấm rơm, nấm đông cô, hoặc nấm bào ngư)
- 1 củ hành tây
- 2 củ cà rốt
- 1 củ gừng
- Hành lá, ngò rí
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Thịt gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Nấm rửa sạch, nếu nấm lớn thì cắt đôi hoặc cắt lát mỏng.
- Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh hoặc cắt hoa tùy thích.
- Gừng cạo vỏ, đập dập.
- Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế Biến
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong nồi, cho gừng vào phi thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn, thêm một chút muối và hạt nêm.
- Đổ nước vào nồi sao cho ngập thịt gà, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút cho gà chín mềm.
- Thêm cà rốt vào nồi, nấu thêm 10 phút cho cà rốt chín tới.
- Cho nấm và hành tây vào nồi, nấu thêm 5-7 phút cho nấm chín và hành tây mềm.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.
Thưởng Thức
Canh gà nấm nên được dùng nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Đây là món ăn thích hợp cho bữa ăn gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh.
Thành Phần | Khối Lượng |
Thịt gà | 500g |
Nấm | 200g |
Hành tây | 1 củ |
Cà rốt | 2 củ |
Gừng | 1 củ |
Hành lá, ngò rí | Theo khẩu vị |
Gia vị | Theo khẩu vị |
Mẹo Nhỏ
- Có thể thêm đậu hũ non để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
- Đối với người thích vị chua, có thể thêm ít nước cốt chanh hoặc giấm vào canh.
- Nên chọn nấm tươi, tránh dùng nấm đã bị héo hoặc có mùi lạ.
XEM THÊM:
Cách Nấu Canh Gà Nấm Đông Cô
Canh gà nấm đông cô là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ nấu và rất phù hợp cho bữa ăn gia đình. Dưới đây là các bước hướng dẫn chi tiết để bạn có thể thực hiện món ăn này tại nhà.
Nguyên Liệu
- 500g thịt gà (chọn phần đùi hoặc ức gà)
- 200g nấm đông cô (nấm đông cô khô hoặc tươi)
- 1 củ hành tây
- 2 củ cà rốt
- 1 củ gừng
- Hành lá, ngò rí
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Thịt gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Nấm đông cô khô ngâm nước ấm cho nở, rửa sạch; nấm tươi rửa sạch. Cắt đôi hoặc cắt lát mỏng.
- Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh hoặc cắt hoa tùy thích.
- Gừng cạo vỏ, đập dập.
- Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế Biến
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong nồi, cho gừng vào phi thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn, thêm một chút muối và hạt nêm.
- Đổ nước vào nồi sao cho ngập thịt gà, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút cho gà chín mềm.
- Thêm cà rốt vào nồi, nấu thêm 10 phút cho cà rốt chín tới.
- Cho nấm đông cô và hành tây vào nồi, nấu thêm 5-7 phút cho nấm chín và hành tây mềm.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.
Thưởng Thức
Canh gà nấm đông cô nên được dùng nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Đây là món ăn thích hợp cho bữa ăn gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh.
Thành Phần | Khối Lượng |
Thịt gà | 500g |
Nấm đông cô | 200g |
Hành tây | 1 củ |
Cà rốt | 2 củ |
Gừng | 1 củ |
Hành lá, ngò rí | Theo khẩu vị |
Gia vị | Theo khẩu vị |
Mẹo Nhỏ
- Có thể thêm đậu hũ non để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
- Đối với người thích vị chua, có thể thêm ít nước cốt chanh hoặc giấm vào canh.
- Nên chọn nấm tươi, tránh dùng nấm đã bị héo hoặc có mùi lạ.
Cách Nấu Canh Gà Nấm Hương
Canh gà nấm hương là một món ăn bổ dưỡng, thanh mát và dễ nấu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn có thể tự tay chế biến món canh này tại nhà.
Nguyên Liệu
- 500g thịt gà (chọn phần đùi hoặc ức gà)
- 200g nấm hương (nấm hương tươi hoặc khô)
- 1 củ hành tây
- 2 củ cà rốt
- 1 củ gừng
- Hành lá, ngò rí
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Thịt gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Nấm hương khô ngâm nước ấm cho nở, rửa sạch; nấm tươi rửa sạch. Cắt đôi hoặc cắt lát mỏng.
- Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh hoặc cắt hoa tùy thích.
- Gừng cạo vỏ, đập dập.
- Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế Biến
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong nồi, cho gừng vào phi thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn, thêm một chút muối và hạt nêm.
- Đổ nước vào nồi sao cho ngập thịt gà, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút cho gà chín mềm.
- Thêm cà rốt vào nồi, nấu thêm 10 phút cho cà rốt chín tới.
- Cho nấm hương và hành tây vào nồi, nấu thêm 5-7 phút cho nấm chín và hành tây mềm.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.
Thưởng Thức
Canh gà nấm hương nên được dùng nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Đây là món ăn thích hợp cho bữa ăn gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh.
Thành Phần | Khối Lượng |
Thịt gà | 500g |
Nấm hương | 200g |
Hành tây | 1 củ |
Cà rốt | 2 củ |
Gừng | 1 củ |
Hành lá, ngò rí | Theo khẩu vị |
Gia vị | Theo khẩu vị |
Mẹo Nhỏ
- Có thể thêm đậu hũ non để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
- Đối với người thích vị chua, có thể thêm ít nước cốt chanh hoặc giấm vào canh.
- Nên chọn nấm tươi, tránh dùng nấm đã bị héo hoặc có mùi lạ.
XEM THÊM:
Cách Nấu Canh Gà Nấm Bào Ngư
Canh gà nấm bào ngư là một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon và dễ nấu. Dưới đây là các bước hướng dẫn chi tiết để bạn có thể thực hiện món canh này tại nhà.
Nguyên Liệu
- 500g thịt gà (chọn phần đùi hoặc ức gà)
- 200g nấm bào ngư
- 1 củ hành tây
- 2 củ cà rốt
- 1 củ gừng
- Hành lá, ngò rí
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Thịt gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Nấm bào ngư rửa sạch, nếu nấm lớn thì cắt đôi hoặc cắt lát mỏng.
- Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh hoặc cắt hoa tùy thích.
- Gừng cạo vỏ, đập dập.
- Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế Biến
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong nồi, cho gừng vào phi thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn, thêm một chút muối và hạt nêm.
- Đổ nước vào nồi sao cho ngập thịt gà, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút cho gà chín mềm.
- Thêm cà rốt vào nồi, nấu thêm 10 phút cho cà rốt chín tới.
- Cho nấm bào ngư và hành tây vào nồi, nấu thêm 5-7 phút cho nấm chín và hành tây mềm.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.
Thưởng Thức
Canh gà nấm bào ngư nên được dùng nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Đây là món ăn thích hợp cho bữa ăn gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh.
Thành Phần | Khối Lượng |
Thịt gà | 500g |
Nấm bào ngư | 200g |
Hành tây | 1 củ |
Cà rốt | 2 củ |
Gừng | 1 củ |
Hành lá, ngò rí | Theo khẩu vị |
Gia vị | Theo khẩu vị |
Mẹo Nhỏ
- Có thể thêm đậu hũ non để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
- Đối với người thích vị chua, có thể thêm ít nước cốt chanh hoặc giấm vào canh.
- Nên chọn nấm tươi, tránh dùng nấm đã bị héo hoặc có mùi lạ.
Cách Nấu Canh Gà Nấm Rơm
Canh gà nấm rơm là món ăn bổ dưỡng, thanh đạm và dễ nấu. Dưới đây là các bước hướng dẫn chi tiết để bạn có thể tự tay nấu món canh này tại nhà.
Nguyên Liệu
- 500g thịt gà (chọn phần đùi hoặc ức gà)
- 200g nấm rơm
- 1 củ hành tây
- 2 củ cà rốt
- 1 củ gừng
- Hành lá, ngò rí
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Thịt gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Nấm rơm cắt bỏ chân, rửa sạch. Nếu nấm lớn, cắt đôi hoặc cắt lát mỏng.
- Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh hoặc cắt hoa tùy thích.
- Gừng cạo vỏ, đập dập.
- Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế Biến
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong nồi, cho gừng vào phi thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn, thêm một chút muối và hạt nêm.
- Đổ nước vào nồi sao cho ngập thịt gà, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút cho gà chín mềm.
- Thêm cà rốt vào nồi, nấu thêm 10 phút cho cà rốt chín tới.
- Cho nấm rơm và hành tây vào nồi, nấu thêm 5-7 phút cho nấm chín và hành tây mềm.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.
Thưởng Thức
Canh gà nấm rơm nên được dùng nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Đây là món ăn thích hợp cho bữa ăn gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh.
Thành Phần | Khối Lượng |
Thịt gà | 500g |
Nấm rơm | 200g |
Hành tây | 1 củ |
Cà rốt | 2 củ |
Gừng | 1 củ |
Hành lá, ngò rí | Theo khẩu vị |
Gia vị | Theo khẩu vị |
Mẹo Nhỏ
- Có thể thêm đậu hũ non để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
- Đối với người thích vị chua, có thể thêm ít nước cốt chanh hoặc giấm vào canh.
- Nên chọn nấm tươi, tránh dùng nấm đã bị héo hoặc có mùi lạ.
XEM THÊM:
Cách Nấu Canh Gà Nấm và Rau Củ
Canh gà nấm và rau củ là món ăn bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, rất phù hợp cho bữa ăn gia đình. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn có thể thực hiện món canh này tại nhà.
Nguyên Liệu
- 500g thịt gà (chọn phần đùi hoặc ức gà)
- 200g nấm (nấm rơm, nấm hương hoặc nấm bào ngư)
- 1 củ hành tây
- 2 củ cà rốt
- 1 củ khoai tây
- 100g bông cải xanh (súp lơ xanh)
- 1 củ gừng
- Hành lá, ngò rí
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Thịt gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Nấm rửa sạch, cắt đôi hoặc cắt lát mỏng tùy loại nấm.
- Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh hoặc cắt hoa tùy thích.
- Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.
- Bông cải xanh rửa sạch, tách thành từng nhánh nhỏ.
- Gừng cạo vỏ, đập dập.
- Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế Biến
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong nồi, cho gừng vào phi thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn, thêm một chút muối và hạt nêm.
- Đổ nước vào nồi sao cho ngập thịt gà, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút cho gà chín mềm.
- Thêm cà rốt và khoai tây vào nồi, nấu thêm 10 phút cho cà rốt và khoai tây chín tới.
- Cho nấm và hành tây vào nồi, nấu thêm 5-7 phút cho nấm chín và hành tây mềm.
- Thêm bông cải xanh vào, nấu thêm 3-5 phút cho bông cải chín tới.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.
Thưởng Thức
Canh gà nấm và rau củ nên được dùng nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Đây là món ăn thích hợp cho bữa ăn gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh.
Thành Phần | Khối Lượng |
Thịt gà | 500g |
Nấm | 200g |
Hành tây | 1 củ |
Cà rốt | 2 củ |
Khoai tây | 1 củ |
Bông cải xanh | 100g |
Gừng | 1 củ |
Hành lá, ngò rí | Theo khẩu vị |
Gia vị | Theo khẩu vị |
Mẹo Nhỏ
- Có thể thêm đậu hũ non để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
- Đối với người thích vị chua, có thể thêm ít nước cốt chanh hoặc giấm vào canh.
- Nên chọn nấm tươi, tránh dùng nấm đã bị héo hoặc có mùi lạ.
Cách Nấu Canh Gà Nấm Đậu Hũ
Canh gà nấm đậu hũ là món ăn bổ dưỡng và thanh đạm, rất thích hợp cho bữa cơm gia đình. Hãy cùng tham khảo cách nấu chi tiết dưới đây để thực hiện món ăn này một cách dễ dàng và ngon miệng nhất.
Nguyên Liệu
- 500g thịt gà (chọn phần đùi hoặc ức gà)
- 200g nấm (nấm rơm, nấm hương hoặc nấm bào ngư)
- 2 bìa đậu hũ non
- 1 củ hành tây
- 2 củ cà rốt
- 1 củ gừng
- Hành lá, ngò rí
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Chuẩn Bị Nguyên Liệu
- Thịt gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Nấm rửa sạch, cắt đôi hoặc cắt lát mỏng tùy loại nấm.
- Đậu hũ non cắt miếng vừa ăn.
- Hành tây bóc vỏ, cắt múi cau.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh hoặc cắt hoa tùy thích.
- Gừng cạo vỏ, đập dập.
- Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Chế Biến
- Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong nồi, cho gừng vào phi thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn, thêm một chút muối và hạt nêm.
- Đổ nước vào nồi sao cho ngập thịt gà, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu khoảng 20 phút cho gà chín mềm.
- Thêm cà rốt vào nồi, nấu thêm 10 phút cho cà rốt chín tới.
- Cho nấm và hành tây vào nồi, nấu thêm 5-7 phút cho nấm chín và hành tây mềm.
- Thêm đậu hũ non vào nồi, nấu nhẹ nhàng để tránh đậu hũ bị nát. Nấu thêm 3-5 phút.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.
Thưởng Thức
Canh gà nấm đậu hũ nên được dùng nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. Đây là món ăn thích hợp cho bữa ăn gia đình, đặc biệt trong những ngày se lạnh.
Thành Phần | Khối Lượng |
Thịt gà | 500g |
Nấm | 200g |
Đậu hũ non | 2 bìa |
Hành tây | 1 củ |
Cà rốt | 2 củ |
Gừng | 1 củ |
Hành lá, ngò rí | Theo khẩu vị |
Gia vị | Theo khẩu vị |
Mẹo Nhỏ
- Có thể thêm ít rau mùi hoặc hẹ để tăng thêm hương vị cho món canh.
- Để đậu hũ không bị nát, nên cho vào sau cùng và nấu nhẹ nhàng.
- Nên chọn đậu hũ non tươi ngon để món canh đạt được vị thanh mát.
XEM THÊM:
Mẹo Chọn Nguyên Liệu Tươi Ngon
Việc chọn nguyên liệu tươi ngon là bước quan trọng đầu tiên để có món canh gà nấm thật sự hấp dẫn và bổ dưỡng. Dưới đây là một số mẹo nhỏ để bạn có thể chọn lựa những nguyên liệu tốt nhất cho món ăn của mình.
Chọn Thịt Gà
- Thịt gà tươi: Thịt gà tươi sẽ có màu hồng nhạt, không có mùi lạ, và khi ấn vào thịt có độ đàn hồi tốt.
- Da gà: Lớp da gà nên có màu vàng nhạt, mịn màng, không có vết thâm hay vết bầm.
- Thịt gà công nghiệp và gà ta: Thịt gà ta thường chắc hơn và thơm ngon hơn, trong khi thịt gà công nghiệp mềm và dễ chế biến hơn.
Chọn Nấm
- Nấm tươi: Nấm tươi sẽ có màu sắc sáng, không bị dập nát hay có vết mốc. Thân nấm chắc chắn, không bị nhũn.
- Nấm đông cô: Chọn nấm có mũ dày, màu nâu đều, hương thơm đặc trưng. Tránh nấm có mũ mỏng hoặc có vết nứt.
- Nấm hương: Chọn những cây nấm có mũ tròn, thân ngắn, màu nâu tươi. Nấm hương càng đậm màu càng thơm ngon.
- Nấm bào ngư: Nấm bào ngư nên có màu trắng sáng, thân mềm mại, không bị dập nát hay có mùi lạ.
- Nấm rơm: Chọn nấm có màu xám nhạt, hình tròn đều, không bị bể hay có mùi hôi.
Chọn Rau Củ
- Rau củ tươi: Rau củ tươi sẽ có màu sắc tươi sáng, không bị héo úa hay có vết sâu bệnh.
- Cà rốt: Chọn cà rốt có màu cam tươi, thân cứng, không bị mềm hay có vết thâm.
- Khoai tây: Chọn khoai tây có vỏ mịn, không bị mọc mầm hay có vết thâm.
- Bông cải xanh: Chọn bông cải có màu xanh tươi, búp chặt, không có vết vàng hay bị héo.
Các Lợi Ích Sức Khỏe Của Canh Gà Nấm
Canh gà nấm không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe khi thường xuyên ăn canh gà nấm:
Cung Cấp Dinh Dưỡng
Canh gà nấm chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, bao gồm:
- Protein: Thịt gà là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp.
- Vitamin và Khoáng chất: Nấm và các loại rau củ trong canh cung cấp nhiều vitamin (như vitamin B, C) và khoáng chất (như kali, magie) cần thiết cho cơ thể.
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Canh gà nấm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các thành phần sau:
- Nấm: Chứa các chất chống oxy hóa và beta-glucan, giúp kích thích hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.
- Thịt Gà: Chứa các axit amin cần thiết giúp cơ thể tạo ra các kháng thể để chống lại các bệnh tật.
Giúp Giảm Cân
Canh gà nấm là một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân vì:
- Ít Calo: Canh gà nấm có hàm lượng calo thấp nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết.
- Chất xơ: Nấm và rau củ trong canh cung cấp nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Cải Thiện Tiêu Hóa
Canh gà nấm còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa nhờ vào:
- Chất xơ từ rau củ: Giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
- Nước dùng từ gà: Cung cấp gelatin tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và cải thiện hấp thụ chất dinh dưỡng.
Với những lợi ích sức khỏe trên, canh gà nấm xứng đáng là món ăn bổ dưỡng mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày.
XEM THÊM:
Mẹo Nấu Canh Gà Nấm Ngon
Để có món canh gà nấm ngon, bạn cần chú ý một số mẹo quan trọng sau đây:
1. Chọn Nguyên Liệu
- Thịt gà: Nên chọn gà ta, thịt săn chắc, ít mỡ. Khi mua, kiểm tra thịt gà tươi, không có mùi hôi.
- Nấm: Có thể sử dụng nấm hương, nấm bào ngư, nấm rơm. Chọn nấm tươi, không dập nát. Ngâm nấm trong nước vo gạo để loại bỏ tạp chất và mùi hăng.
- Rau củ: Sử dụng cà rốt, bông cải xanh để tăng hương vị và màu sắc cho món ăn.
2. Sơ Chế Nguyên Liệu
- Gà: Rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Ướp gà với muối, tiêu, gừng băm, hành tím băm nhỏ trong khoảng 30 phút để thấm gia vị.
- Nấm: Ngâm nấm trong nước ấm khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch, để ráo và cắt lát vừa ăn.
- Rau củ: Rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Cà rốt cắt lát mỏng, bông cải xanh tách nhỏ.
3. Nấu Canh
- Đun nóng nồi với một ít dầu ăn, phi hành tím cho thơm.
- Cho thịt gà vào xào săn. Thêm cà rốt và xào khoảng 5 phút.
- Thêm nước dùng hoặc nước dừa tươi đun sôi. Đun trên lửa lớn cho đến khi sôi lại.
- Cho nấm vào nồi, nấu thêm 10-15 phút. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.
- Thêm bông cải xanh và đun thêm 5 phút cho rau chín tới.
4. Hoàn Thiện Món Ăn
Khi canh đã chín, múc ra bát và rắc thêm hành lá, ngò rí cắt nhỏ để trang trí và tăng hương vị. Canh gà nấm ngon nhất khi ăn nóng, kèm với cơm trắng.
5. Lưu Ý
- Thời gian nấu: Canh gà nấm không nên nấu quá lâu để tránh thịt gà và nấm bị mềm nhũn, mất ngon.
- Cách nêm gia vị: Nêm nếm gia vị vừa phải, nên thử trước khi tắt bếp để điều chỉnh cho phù hợp.
- Cách bảo quản: Nếu không ăn hết, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và hâm nóng lại trước khi dùng.
Các Biến Tấu Khác Của Canh Gà Nấm
Canh Gà Nấm Kem
Món canh gà nấm kem mang đến hương vị béo ngậy, mềm mịn của kem hòa quyện với thịt gà và nấm. Đây là một biến tấu đặc biệt phù hợp cho những ngày thời tiết se lạnh.
- Nguyên liệu:
- 300g thịt gà
- 150g nấm mỡ hoặc nấm bào ngư
- 200ml kem tươi
- 1 củ hành tây
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm, dầu ăn
- Chuẩn bị:
- Thịt gà rửa sạch, chặt khúc vừa ăn.
- Nấm rửa sạch, để ráo.
- Hành tây bóc vỏ, thái hạt lựu.
- Chế biến:
- Đun nóng dầu ăn trong nồi, cho hành tây vào xào thơm.
- Thêm thịt gà vào đảo đều đến khi thịt săn lại.
- Đổ nước vào nồi, nấu đến khi thịt gà chín mềm.
- Thêm nấm và nấu thêm 5 phút.
- Cuối cùng, đổ kem tươi vào, khuấy đều và nêm nếm gia vị vừa ăn.
Canh Gà Nấm Cay
Biến tấu này dành cho những ai yêu thích hương vị cay nồng, kích thích vị giác.
- Nguyên liệu:
- 300g thịt gà
- 150g nấm hương
- 2 quả ớt tươi
- 2 củ hành tím
- Gia vị: muối, tiêu, ớt bột, hạt nêm, dầu ăn
- Chuẩn bị:
- Thịt gà rửa sạch, chặt khúc vừa ăn.
- Nấm rửa sạch, để ráo.
- Ớt và hành tím băm nhỏ.
- Chế biến:
- Phi thơm hành tím và ớt băm trong nồi.
- Thêm thịt gà vào đảo đều đến khi thịt săn lại.
- Đổ nước vào nồi, nấu đến khi thịt gà chín mềm.
- Thêm nấm và nấu thêm 5 phút.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
Canh Gà Nấm Chay
Món canh gà nấm chay là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày chay tịnh, vẫn đảm bảo dinh dưỡng và hương vị thơm ngon.
- Nguyên liệu:
- 200g nấm rơm
- 100g đậu hũ
- 1 củ cà rốt
- 1 bắp ngô
- Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm chay, dầu ăn
- Chuẩn bị:
- Nấm rửa sạch, để ráo.
- Đậu hũ cắt miếng nhỏ.
- Cà rốt bào vỏ, cắt khoanh tròn.
- Bắp ngô lột vỏ, rửa sạch, cắt khúc.
- Chế biến:
- Phi thơm hành trong nồi với dầu ăn.
- Thêm cà rốt và bắp ngô vào xào sơ.
- Đổ nước vào nồi, nấu đến khi cà rốt và bắp ngô chín mềm.
- Thêm nấm và đậu hũ vào, nấu thêm 5 phút.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
XEM THÊM:
Học cách nấu canh gà gừng nấm hương ngọt thơm, một món ăn bổ dưỡng và dễ làm. Video hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể chế biến món canh này tại nhà.
Canh Gà Gừng Nấm Hương Ngọt Thơm - Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe, Cách Nấu Dễ Dàng | Nhamtran FV
Khám phá cách làm canh gà nấu nấm thơm ngon và bổ dưỡng cùng TasteShare. Video hướng dẫn chi tiết từng bước giúp bạn dễ dàng thực hiện món ăn này tại nhà.
Cách Làm Canh Gà Nấu Nấm | TasteShare