Bà đẻ nên ăn gì

1. BÀ ĐẺ NÊN ĂN GÌ LÀ TỐT NHẤT

Sau khi sinh các mẹ cần chú ý các thức ăn để tốt cho cả mẹ và bé, nhằm bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trong 1-2 ngày đầu sau khi sinh, thực hiện các bữa ăn tương đối nhẹ, dễ tiêu hóa như cháo, trứng gà, rau … không nên ăn các loại thức ăn có chưa nhiều mỡ như chân giò, da gà,... Chủ yếu tập trung phục hồi khả năng tiêu hóa bằng những thức ăn giàu năng lượng và dinh dưỡng như canh gà, canh xương, tổ yến sào …

Người mẹ cần thiết phải nạp đủ các chất dinh dưỡng gồm protein, chất béo, đường, chất khoáng, các loại vitamin và nước, được thực hiện bằng nhiều bữa ăn nhỏ, đa dạng. Các “bà đẻ” không nên kiêng cự quá, chỉ nên tránh các đồ ăn sống, cay, có tính chất kích thích, đặc biết là rượu bia, thuốc lá… nếu có tiền sử cao huyết áp thì cần hạn chế thêm muối.

Nguồn sữa cung cấp tới trẻ được coi là rất quan trọng, người mẹ ăn gì cũng là cho bé ăn thứ đó. Vì vậy, mẹ cần nạp đủ các chất dinh dưỡng để có nguồn sữa tốt và mát cho bé.
Trả lời cụ thể hơn về câu hỏi “Bà để nên ăn gì” chúng ta cần chi tiết hơn về các thực phẩm cũng như năng lượng cần thiết trong ngày.

2. NĂNG LƯỢNG CẦN THIẾT

Bạn cần cung cấp thêm khoảng 500Kcal cho những như cầu năng lượng mỗi ngày, sẽ giúp đảm bảo nguồn sữa cho bé mỗi ngày

Protein

Lượng đạm cần thiết để cung cấp đầy đủ được cân bằng ngay từ những ngày đầu của quá trình mang thai, cho đến khi sinh em bé và cho con bú, đều cần phải tăng cường

Thời gian mang thai cần nhiều hơn 15g/ngày

Thời gian cho con bú tăng cường hơn 28g/ngày

Chất béo

Đây cũng là vi chất không khuyến cáo tăng cường cho các “bà đẻ”, tuy nhiên với các axit béo không no chuỗi dài đa nối đôi, cụ thể là DHA, ARA thì lại rất quan trọng cho sự phát triển thị lực và trí não của trẻ

Vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất vẫn luôn là những thành phần không thể thiếu được trong các bữa ăn, và nó càng trở nên quan trọng trong thời gian cho con bú, có như vậy mới đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Nếu vẫn còn quá khó khăn trong việc phải bố trí các bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho các “bà đẻ” thì sản phẩm tổ yến sào sẽ như là một thực phẩm bổ sung hợp lý

3. SẢN PHẨM TỔ YẾN SÀO CHẤT LƯỢNG TỪ THIÊN NHIÊN.

Ngoài các loại thực phẩm trên, cũng có một sản phẩm rất thiên nhiên, và cũng rất phù hợp với cho phụ nữ sau sinh, và những người cần hồi phục sức khỏe sau phẫu thuật. Đó chính là Tổ yến sào (hay còn gọi là Yến sào), đây vẫn luôn được coi là một loại thực phẩm cung đình, chưa rất nhiều chất đạm, có tác dụng phục hồi và chữa lành vết thương, tăng hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm khuẩn sau các cuộc phẫu thuật. Đây sẽ là sản phẩm rất hiệu quả để sử dụng cho phụ nữ sau sinh, đặc biết là sinh mổ, với đặc điểm là sản phẩm từ thiên nhiên, nên hoàn toàn không có tác dụng phụ nào phải lo lắng.

Để tránh được những băn khoăn về việc Mua tổ yến sào chất lượng các bạn có thể tham khảo các sản phẩm tại cửa hàng Tổ yến xịn 4H, để có được món quà, món ăn tốt nhất cho mình và cho người thân trong gia đình, bạn bè.

Xem thêm các bài viết về Phụ nữ sau sinh nên ăn thực phẩm gì

Tham khảo thêm các sản phẩm của cửa hàng tại đây