Chủ đề cách làm gỏi gà xé phay ngon: Bài viết hướng dẫn chi tiết cách làm gỏi gà xé phay ngon, từ việc chuẩn bị nguyên liệu đến kỹ thuật trộn gỏi. Hãy khám phá các bước làm đơn giản để tạo ra món gỏi gà thơm ngon, hấp dẫn, đảm bảo ai ăn cũng phải mê mẩn. Cùng bắt đầu với những bí quyết để có món gỏi gà xé phay chuẩn vị nhất nhé!
Mục lục
- Cách Làm Gỏi Gà Xé Phay Ngon
- Mục lục tổng hợp cách làm gỏi gà xé phay ngon
- 2.1. Sơ chế thịt gà
- 2.2. Sơ chế rau củ
- 5.1. Trộn gỏi với hành tây
- 5.2. Trộn gỏi với rau răm
- 5.3. Trộn gỏi với bắp chuối
- 7.1. Chọn nguyên liệu tươi ngon
- 7.2. Khử mùi hăng của hành tây
- 7.3. Kỹ thuật trộn gỏi
- 8.1. Gỏi gà xé phay ngó sen
- 8.2. Gỏi gà xé phay măng cụt
- 8.3. Gỏi gà xé phay hoa chuối
- YOUTUBE: Video hướng dẫn cách làm nộm gà xé phay cực ngon và dễ làm, giúp bạn đổi vị trong dịp Tết sắp đến. Cùng xem và thực hiện để có món ăn tuyệt vời cho gia đình nhé!
Cách Làm Gỏi Gà Xé Phay Ngon
Gỏi gà xé phay là món ăn thanh mát, dễ làm và rất ngon. Dưới đây là cách làm chi tiết để bạn có thể thưởng thức món ăn này tại nhà.
Nguyên Liệu
- 1 con gà ta (khoảng 1.2kg - 1.5kg)
- 1 củ hành tây
- Rau răm, tỏi, ớt, chanh, đậu phộng rang
- Gia vị: muối, đường, nước mắm, tiêu
Sơ Chế Nguyên Liệu
- Thịt gà: Rửa sạch gà với muối và rượu trắng để khử mùi hôi. Luộc gà với vài lát gừng. Khi gà chín, vớt ra để nguội rồi xé nhỏ.
- Hành tây: Lột vỏ, rửa sạch, cắt sợi mỏng và ngâm vào nước đá có pha chút muối để giữ độ giòn và khử mùi hăng. Sau 10 phút, vớt ra và để ráo nước.
- Rau răm: Rửa sạch, để ráo và cắt khúc.
- Đậu phộng: Rang chín và giã thô.
- Tỏi và ớt: Băm nhỏ.
Pha Nước Trộn Gỏi
Trộn đều các nguyên liệu sau:
- 2 thìa canh nước mắm
- 2 thìa canh đường
- 2 thìa canh nước cốt chanh
- 2 thìa canh nước đun sôi để nguội
- 1 ít tiêu
- Tỏi và ớt băm nhỏ
Trộn Gỏi
- Cho thịt gà xé vào tô lớn, thêm hành tây, rau răm và ớt sừng vào.
- Rưới nước mắm đã pha chế lên và trộn đều các nguyên liệu để thấm gia vị.
- Để hỗn hợp trong 5 phút, sau đó cho ra đĩa và rắc đậu phộng giã thô lên trên.
Yêu Cầu Thành Phẩm
Món gỏi gà xé phay có vị thanh mát, mặn ngọt chua cay hòa quyện. Khi trình bày, đảm bảo món ăn không bị ngập nước, giữ cho món gỏi trông hấp dẫn và bắt mắt.
Chúc bạn thành công và ngon miệng!
Mục lục tổng hợp cách làm gỏi gà xé phay ngon
Gỏi gà xé phay là một món ăn thơm ngon và hấp dẫn, thích hợp cho các bữa tiệc gia đình. Dưới đây là mục lục tổng hợp các bước làm gỏi gà xé phay ngon mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
- Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Thịt gà
- Hành tây
- Rau răm
- Dưa leo
- Cà rốt
- Đậu phộng rang
- Nước mắm, đường, giấm, tỏi, ớt
- Các bước sơ chế nguyên liệu
- Sơ chế thịt gà
- Luộc gà chín, để nguội và xé phay
- Ướp gà với chút muối, tiêu
- Sơ chế rau củ
- Hành tây: bóc vỏ, thái lát mỏng, ngâm nước đá để giảm mùi hăng
- Dưa leo, cà rốt: gọt vỏ, thái sợi
- Cách luộc gà đúng cách
- Cách làm nước sốt trộn gỏi
- Trộn gỏi gà xé phay
- Trộn gỏi với hành tây
- Trộn gỏi với rau răm
- Trộn gỏi với bắp chuối
- Trang trí và hoàn thành món gỏi
- Các lưu ý khi làm gỏi gà xé phay
- Chọn nguyên liệu tươi ngon
- Khử mùi hăng của hành tây
- Kỹ thuật trộn gỏi
- Các món gỏi gà xé phay biến tấu
- Gỏi gà xé phay ngó sen
- Gỏi gà xé phay măng cụt
- Gỏi gà xé phay hoa chuối
- Thông tin dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe
Để luộc gà ngon, bạn cần đun sôi nước, cho gà vào luộc với một ít muối và gừng. Đun lửa nhỏ để gà chín đều mà không bị khô.
Pha nước mắm với đường, giấm, tỏi, ớt theo tỷ lệ phù hợp để có vị chua ngọt đậm đà.
Cho hành tây đã sơ chế vào trộn chung với thịt gà, thêm nước sốt và trộn đều.
Thêm rau răm vào trộn đều cùng thịt gà và hành tây.
Bắp chuối thái mỏng, ngâm nước muối loãng, trộn cùng gà và rau răm.
Bày gỏi ra đĩa, rắc đậu phộng rang lên trên và trang trí bằng rau thơm.
Nguyên liệu tươi ngon sẽ giúp món gỏi thêm phần hấp dẫn.
Ngâm hành tây trong nước đá giúp giảm mùi hăng và tăng độ giòn.
Trộn đều các nguyên liệu để gia vị thấm đều, tạo nên hương vị đậm đà.
Thay dưa leo, cà rốt bằng ngó sen, thêm chút lạc rang.
Thêm măng cụt vào trộn cùng thịt gà, tạo vị ngọt thanh.
Hoa chuối thái mỏng, ngâm nước muối, trộn cùng gà và rau răm.
Món gỏi gà xé phay không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và protein, tốt cho sức khỏe.
XEM THÊM:
2.1. Sơ chế thịt gà
Để món gỏi gà xé phay ngon và hấp dẫn, việc sơ chế thịt gà đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là các bước chi tiết để sơ chế thịt gà:
-
Chuẩn bị thịt gà: Chọn thịt gà tươi, rửa sạch với nước muối loãng để khử mùi hôi và vi khuẩn. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.
-
Luộc thịt gà: Cho thịt gà vào nồi nước sôi, thêm vào một ít muối, vài lát gừng và hành lá để tạo mùi thơm. Luộc thịt gà trong khoảng 20-25 phút cho đến khi thịt chín mềm.
-
Xé thịt gà: Sau khi thịt gà chín, vớt ra để nguội. Sau đó, dùng tay xé thịt gà thành từng sợi nhỏ, đều nhau.
-
Ướp thịt gà: Cho thịt gà đã xé vào một tô lớn, thêm một ít muối, tiêu, và nước cốt chanh. Trộn đều và để thịt gà thấm gia vị trong khoảng 10 phút.
Với các bước sơ chế trên, thịt gà sẽ thơm ngon, không bị khô và giữ được độ ngọt tự nhiên. Đây là bước quan trọng để đảm bảo món gỏi gà xé phay của bạn thành công và hấp dẫn.
2.2. Sơ chế rau củ
Để món gỏi gà xé phay ngon và hấp dẫn, việc sơ chế rau củ đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là các bước chi tiết để sơ chế rau củ:
- Cà rốt: Gọt vỏ, rửa sạch và bào sợi. Sau đó, ngâm cà rốt vào nước lạnh có thả vài viên đá để cà rốt giữ được độ giòn.
- Hành tây: Bóc vỏ, rửa sạch và thái lát mỏng. Để giảm bớt mùi hăng, ngâm hành tây vào nước đá lạnh khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo.
- Bắp cải: Rửa sạch, cắt sợi mỏng và ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh và để ráo.
- Rau răm: Nhặt lá, rửa sạch và thái nhỏ.
- Hoa chuối: Bóc lớp ngoài, thái lát mỏng và ngâm ngay vào nước có pha chút muối và chanh để hoa chuối không bị thâm.
- Lạc: Rang chín, bóc vỏ và giã dập.
- Tỏi, ớt: Bóc vỏ tỏi, rửa sạch ớt, sau đó băm nhỏ cả hai.
Việc sơ chế rau củ cẩn thận sẽ giúp món gỏi gà xé phay trở nên thơm ngon, giòn rụm và đầy màu sắc. Hãy làm theo các bước trên để có được món ăn hoàn hảo nhất.
XEM THÊM:
5.1. Trộn gỏi với hành tây
Để món gỏi gà xé phay trở nên hoàn hảo, bước trộn gỏi với hành tây là một khâu quan trọng cần được thực hiện cẩn thận. Dưới đây là cách thực hiện chi tiết:
-
Chuẩn bị hành tây:
- Hành tây: 1 củ lớn, cắt lát mỏng.
- Ngâm hành tây trong nước đá khoảng 15 phút để giảm độ hăng.
- Vớt ra và để ráo nước.
-
Chuẩn bị hỗn hợp trộn:
- 2 muỗng canh nước mắm.
- 1 muỗng canh đường.
- 1 muỗng canh giấm.
- 1 muỗng canh nước cốt chanh.
- Tỏi và ớt băm nhuyễn theo khẩu vị.
-
Trộn gỏi:
- Cho thịt gà xé phay vào một tô lớn.
- Thêm hành tây đã ngâm vào.
- Rưới từ từ hỗn hợp nước trộn lên gà và hành tây.
- Trộn đều nhẹ nhàng để gà và hành tây ngấm đều gia vị.
- Thêm rau răm, lạc rang giã dập vào trộn đều lần cuối.
-
Hoàn thiện:
- Nêm nếm lại cho vừa ăn.
- Trình bày gỏi ra đĩa và rắc thêm một ít lạc rang lên trên.
Với các bước trên, món gỏi gà xé phay trộn hành tây của bạn sẽ đạt được hương vị thơm ngon, giòn mát, không bị hăng, và hài hòa giữa các gia vị chua, cay, mặn, ngọt.
5.2. Trộn gỏi với rau răm
Để món gỏi gà xé phay thêm phần đậm đà và hấp dẫn, việc trộn gỏi với rau răm là một bước không thể thiếu. Dưới đây là các bước chi tiết để bạn có thể thực hiện thành công:
- Chuẩn bị các nguyên liệu:
- Thịt gà: Gà đã được luộc chín, xé thành từng sợi nhỏ.
- Rau răm: Rửa sạch, để ráo và cắt khúc.
- Hành tây: Cắt lát mỏng, ngâm vào nước muối loãng để giảm độ hăng và giữ được độ giòn.
- Chuẩn bị nước trộn gỏi:
- Giã nát một ít rau răm và ớt.
- Trong một bát nhỏ, cho rau răm giã nát, thêm 4 muỗng giấm hoặc nước cốt chanh, 2 thìa đường, 4 thìa nước mắm, 1 thìa tiêu và 2 thìa hạt nêm. Khuấy đều hỗn hợp.
- Trộn gỏi:
- Cho thịt gà xé, rau răm đã cắt khúc, hành tây và hỗn hợp nước mắm đã pha vào một tô lớn.
- Dùng tay hoặc đũa nhẹ nhàng trộn đều các nguyên liệu, để gia vị thấm đều vào thịt gà và rau.
- Để khoảng 10 phút cho gỏi ngấm gia vị là có thể thưởng thức ngay.
Món gỏi gà xé phay trộn với rau răm không chỉ hấp dẫn bởi hương vị đậm đà mà còn bởi sự kết hợp hoàn hảo giữa thịt gà mềm ngọt và rau răm thơm lừng, giòn giòn. Bạn có thể dùng kèm với bánh phồng tôm để tăng thêm độ ngon miệng.
XEM THÊM:
5.3. Trộn gỏi với bắp chuối
Sau khi đã sơ chế xong bắp chuối và các nguyên liệu khác, bạn tiến hành trộn gỏi theo các bước sau:
- Cho thịt gà xé phay vào một cái tô lớn.
- Thêm bắp chuối đã thái sợi mỏng vào tô.
- Tiếp theo, cho hành tây đã ngâm nước muối, rau răm, và các loại rau thơm khác vào tô.
- Pha nước xốt gồm: nước mắm, đường, chanh, và ớt. Khuấy đều cho tan đường và nêm nếm lại cho vừa ăn.
- Rưới nước xốt đã pha lên hỗn hợp thịt gà và rau củ trong tô.
- Dùng đũa trộn đều nhẹ nhàng để các nguyên liệu thấm đều gia vị.
- Để hỗn hợp gỏi nghỉ khoảng 10-15 phút cho ngấm gia vị.
- Cuối cùng, bày gỏi ra đĩa và trang trí thêm đậu phộng rang giã nhỏ lên trên để tăng thêm hương vị.
Với cách làm này, món gỏi gà xé phay sẽ có hương vị thơm ngon, giòn mát từ bắp chuối và các loại rau củ, đảm bảo mang đến cho bạn một món ăn hấp dẫn và đậm đà.
7.1. Chọn nguyên liệu tươi ngon
Để món gỏi gà xé phay thơm ngon và hấp dẫn, việc chọn nguyên liệu tươi ngon là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn nguyên liệu:
- Gà: Chọn gà ta tươi, không quá già để thịt mềm và ngọt. Thịt gà nên có màu hồng nhạt, không có mùi lạ và da gà không bị xước hay bầm tím.
- Rau răm: Chọn rau răm tươi, lá không bị héo úa và có màu xanh tươi. Tránh chọn những bó rau bị dập nát.
- Hành tây: Chọn hành tây có lớp vỏ ngoài khô, củ chắc và không bị mọc mầm. Hành tây tươi sẽ có mùi thơm dịu nhẹ và không bị hăng.
- Bắp chuối: Chọn bắp chuối có màu tươi sáng, không bị dập nát hay có dấu hiệu của sự hư hỏng.
Cách kiểm tra độ tươi của nguyên liệu
Khi mua nguyên liệu, bạn có thể thực hiện một số bước kiểm tra sau để đảm bảo độ tươi ngon:
- Kiểm tra màu sắc: Nguyên liệu tươi thường có màu sắc tự nhiên và tươi sáng.
- Ngửi mùi: Nguyên liệu tươi sẽ có mùi thơm tự nhiên, không có mùi hôi hay lạ.
- Sờ và cảm nhận: Nguyên liệu tươi sẽ có độ đàn hồi tốt, không bị mềm nhũn hay quá cứng.
Bảng phân loại chất lượng nguyên liệu
Nguyên liệu | Chất lượng tốt | Chất lượng kém |
---|---|---|
Gà | Thịt màu hồng nhạt, da mịn, không mùi lạ | Thịt màu xám, da bị xước, có mùi hôi |
Rau răm | Lá xanh tươi, không héo úa | Lá vàng, bị dập nát |
Hành tây | Vỏ khô, củ chắc, không mọc mầm | Vỏ ướt, củ mềm, có mầm |
Bắp chuối | Màu tươi sáng, không dập nát | Màu xỉn, bị dập, có dấu hiệu hư hỏng |
Một số lưu ý khác
- Rửa sạch nguyên liệu trước khi chế biến để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất.
- Bảo quản nguyên liệu trong tủ lạnh nếu không sử dụng ngay để giữ độ tươi ngon.
Chọn nguyên liệu tươi ngon không chỉ giúp món ăn trở nên hấp dẫn mà còn đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.
XEM THÊM:
7.2. Khử mùi hăng của hành tây
Hành tây là một nguyên liệu quan trọng trong món gỏi gà xé phay, nhưng nếu không biết cách chế biến, hành tây có thể gây ra mùi hăng khó chịu. Dưới đây là một số cách để khử mùi hăng của hành tây, giúp món gỏi trở nên thơm ngon và dễ ăn hơn.
-
Ngâm hành tây trong nước đá
Đây là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giảm mùi hăng của hành tây:
- Hành tây sau khi cắt lát mỏng, hãy ngâm ngay vào bát nước đá lạnh.
- Thời gian ngâm khoảng 15-20 phút, sau đó vớt ra để ráo nước.
- Việc này không chỉ làm giảm mùi hăng mà còn giúp hành tây giòn hơn khi trộn gỏi.
-
Ngâm hành tây trong nước muối loãng
Phương pháp này cũng rất phổ biến và dễ thực hiện:
- Pha một bát nước muối loãng (tỷ lệ 1 thìa cà phê muối/1 lít nước).
- Ngâm hành tây cắt lát mỏng vào nước muối trong khoảng 10-15 phút.
- Sau khi ngâm, rửa lại hành tây bằng nước lạnh để loại bỏ muối dư thừa.
-
Dùng giấm hoặc chanh
Cả giấm và chanh đều có tính axit giúp khử mùi hăng của hành tây:
- Ngâm hành tây trong giấm trắng hoặc nước cốt chanh pha loãng trong khoảng 10 phút.
- Rửa lại bằng nước lạnh và để ráo.
- Phương pháp này không chỉ khử mùi hăng mà còn làm tăng hương vị cho hành tây.
-
Trần qua nước sôi
Đây là cách làm nhanh chóng để loại bỏ mùi hăng của hành tây:
- Đun một nồi nước sôi, sau đó cho hành tây cắt lát vào trần qua trong khoảng 10-15 giây.
- Vớt hành tây ra và ngâm ngay vào nước đá lạnh để giữ độ giòn.
Với các phương pháp trên, bạn có thể dễ dàng khử mùi hăng của hành tây, giúp món gỏi gà xé phay trở nên ngon miệng và hấp dẫn hơn. Chúc bạn thành công!
7.3. Kỹ thuật trộn gỏi
Kỹ thuật trộn gỏi là một bước quan trọng để đảm bảo món gỏi gà xé phay ngon, thấm vị và hấp dẫn. Dưới đây là các bước thực hiện chi tiết:
-
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Thịt gà đã luộc chín, xé sợi.
- Hành tây, dưa leo, cà rốt cắt mỏng và ngâm nước đá để giữ độ giòn.
- Rau răm, ngò gai rửa sạch và cắt nhỏ.
- Nước sốt trộn gỏi: pha từ nước mắm, đường, nước cốt chanh, tỏi băm và ớt băm.
-
Trộn gỏi:
Để trộn gỏi đúng kỹ thuật, hãy thực hiện theo các bước sau:
- Cho thịt gà đã xé vào một tô lớn.
- Thêm hành tây, dưa leo, cà rốt và rau răm vào tô.
- Rưới từ từ nước sốt trộn gỏi lên các nguyên liệu, trộn đều để tất cả thấm gia vị.
- Trộn nhẹ tay để tránh làm nát rau củ và giữ độ giòn của nguyên liệu.
-
Hoàn thiện món gỏi:
- Nếm lại để điều chỉnh vị chua, ngọt, mặn theo ý thích.
- Cho gỏi ra đĩa, trang trí thêm với rau thơm và rắc chút mè rang lên trên để tăng hương vị.
Với các bước trên, bạn sẽ có món gỏi gà xé phay thơm ngon, thấm đượm gia vị và hấp dẫn. Chúc bạn thành công!
XEM THÊM:
8.1. Gỏi gà xé phay ngó sen
Món gỏi gà xé phay ngó sen là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt của thịt gà và vị giòn của ngó sen, tạo nên một món ăn thanh mát và hấp dẫn.
Nguyên liệu:
- Thịt gà: 300g
- Ngó sen: 300g
- Dưa leo: 1 quả
- Cà rốt: 1 củ
- Hành tây: 1 củ
- Rau răm: 1 mớ
- Lạc rang: 50g
- Các loại gia vị: mắm, đường, muối, hạt tiêu, bột ngọt
- Nước cốt chanh: 2 muỗng
Các bước thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Thịt gà rửa sạch, luộc chín, để nguội và xé thành từng sợi nhỏ.
- Ngó sen rửa sạch, bẻ thành từng khúc dài cỡ ngón tay. Ngâm ngó sen trong nước pha 1 muỗng đường và nước cốt chanh khoảng 20 phút, sau đó vớt ra để ráo.
- Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột và cắt lát mỏng. Ngâm dưa leo trong nước muối loãng 20 phút rồi để ráo.
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và thái sợi mỏng.
- Hành tây bóc vỏ, thái sợi mỏng, ngâm nước đá để bớt hăng.
- Rau răm rửa sạch, cắt nhỏ.
- Lạc rang giã nhỏ.
Chuẩn bị nước mắm trộn gỏi:
- Hòa 2 muỗng nước mắm, 2 muỗng nước lọc, 1 muỗng nước cốt chanh với chút đường và hạt tiêu.
Trộn gỏi:
- Cho thịt gà xé sợi vào tô lớn, thêm vào 1 muỗng bột ngọt, 1 muỗng hạt tiêu, 2 muỗng hạt nêm, trộn đều để gà ngấm gia vị.
- Đổ phần nước mắm đã chuẩn bị vào tô thịt gà, tiếp theo cho ngó sen, hành tây, cà rốt, dưa leo, rau răm và lạc rang vào chung.
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau cho đến khi thấm đều gia vị.
Thông tin dinh dưỡng:
Gỏi gà xé phay ngó sen không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, cung cấp protein từ thịt gà, chất xơ và các vitamin từ ngó sen và rau củ.
8.2. Gỏi gà xé phay măng cụt
Gỏi gà xé phay măng cụt là một món ăn độc đáo và đầy dinh dưỡng. Măng cụt có vị chua ngọt, khi kết hợp với thịt gà và các loại rau thơm sẽ tạo nên một món gỏi thơm ngon và hấp dẫn.
- Chuẩn bị nguyên liệu
- 500g thịt gà
- 1kg măng cụt
- Hành tây, cà rốt, rau răm, húng quế, đậu phộng rang, hành phi
- Chanh, tỏi, ớt
- Gia vị: giấm, đường, nước mắm, muối
- Sơ chế nguyên liệu
- Sơ chế măng cụt:
- Chọn măng cụt vừa chín tới, vỏ xanh để có độ giòn và vị chua ngọt.
- Ngâm măng cụt vào thau nước muối loãng để sạch mủ.
- Dùng dao gọt lớp vỏ ngoài để lấy phần ruột bên trong.
- Rửa lại măng cụt với nước muối lần nữa rồi ngâm trong nước đường và giấm để măng cụt giòn hơn.
- Sơ chế thịt gà:
- Làm sạch gà và luộc trong 20 phút với nước ngập gà, thêm 1 thìa cà phê muối và 2 củ hành tím.
- Sau khi gà chín, để nguội và xé phay.
- Sơ chế các nguyên liệu khác:
- Hành tây bóc vỏ, rửa sạch rồi thái khoanh.
- Cà rốt bào vỏ, rửa sạch rồi thái sợi.
- Rau thơm rửa sạch và băm nhuyễn.
- Ớt thái lát.
- Sơ chế măng cụt:
- Làm nước mắm chua ngọt
- Pha nước mắm với nước cốt 1 quả chanh, 3 thìa đường, 1 thìa nước mắm, tỏi và ớt băm.
- Trộn gỏi
- Trộn đều thịt gà xé với hành tây, cà rốt, rau thơm, đậu phộng rang, hành phi.
- Thêm nước mắm chua ngọt và măng cụt đã sơ chế vào, trộn đều.
- Nêm nếm lại cho vừa ăn.
Thành phần dinh dưỡng | Lợi ích sức khỏe |
Măng cụt | Chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, kiểm soát trọng lượng cơ thể |
Thịt gà | Cung cấp protein, giúp cơ bắp săn chắc |
XEM THÊM:
8.3. Gỏi gà xé phay hoa chuối
Gỏi gà xé phay hoa chuối là một món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng, kết hợp giữa thịt gà mềm ngọt và hoa chuối giòn tươi. Dưới đây là các bước chi tiết để thực hiện món ăn này.
- Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 300g thịt gà (phần ức hoặc đùi)
- 200g hoa chuối
- 100g cà rốt
- 1 củ hành tây
- 1 quả chanh
- 2 trái ớt
- Rau răm, rau thơm
- Đậu phộng rang
- Gia vị: nước mắm, đường, muối, tiêu, tỏi
- Sơ chế nguyên liệu:
- Hoa chuối: Bóc lớp vỏ già, thái mỏng rồi ngâm vào nước có pha chút muối và nước cốt chanh để tránh bị thâm.
- Thịt gà: Luộc chín, để nguội rồi xé nhỏ.
- Cà rốt: Gọt vỏ, rửa sạch và bào sợi.
- Hành tây: Bóc vỏ, thái lát mỏng rồi ngâm vào nước đá để giảm mùi hăng.
- Chuẩn bị nước sốt trộn gỏi:
- Pha nước sốt trộn gỏi theo tỉ lệ:
- \(4 \, \text{muỗng canh nước mắm}\)
- \(4 \, \text{muỗng canh đường}\)
- \(2 \, \text{muỗng canh giấm ăn}\)
- \(2 \, \text{muỗng canh nước cốt chanh}\)
- Khuấy đều cho tan đường, sau đó thêm tỏi và ớt băm nhuyễn vào.
- Pha nước sốt trộn gỏi theo tỉ lệ:
- Trộn gỏi:
- Cho thịt gà xé nhỏ, hoa chuối, cà rốt, hành tây vào một tô lớn.
- Rưới đều nước sốt lên các nguyên liệu, trộn đều cho ngấm gia vị.
- Thêm rau răm, rau thơm và đậu phộng rang vào, trộn nhẹ tay lần nữa.
- Trình bày và thưởng thức:
- Cho gỏi ra đĩa, trang trí thêm vài lá rau răm và rắc ít đậu phộng rang lên trên.
- Thưởng thức ngay để cảm nhận được độ tươi ngon và hương vị đặc trưng của món ăn.
Video hướng dẫn cách làm nộm gà xé phay cực ngon và dễ làm, giúp bạn đổi vị trong dịp Tết sắp đến. Cùng xem và thực hiện để có món ăn tuyệt vời cho gia đình nhé!
Tết sắp đến làm nộm gà xé phay ăn cho đỡ ngán
XEM THÊM:
Cách làm gỏi gà xé phay bóp rau răm hành tây ngon